ހަކުރުބައްޔަކީ މިއަދު ދުނިޔޭގައި އެންމެ ގިނައިން ފެތުރެމުންދާ ބަލިތަކުގެ ތެރެއިން އެއް ބައްޔެވެ. މިއީ ހަށިގަނޑުގައި އިންސިއުލިން ހޯމޯން އުފެއްދުމުގައި ދަތިތަކެއް ދިމާވެ، ލޭގައި ހުންނަ ހަކުރުގެ މިންވަރު އާދަޔާ ޚިލާފަށް އިތުރުވެގެން ދާ ބައްޔެކެވެ. މި ބަލި ޖެހުމުގެ ސަބަބުން ގިނަ ބަޔަކު ދުނިޔެ ދޫކޮށް ދަނީ ވަރަށް ހިތާމަވެރި ގޮތެއްގައެވެ.

ދިރިއުޅުމުގެ އާދަތަކަކީ ހަކުރުބަލި ޖެހުމުގައި ވަރަށް މުހިންމު ދައުރެއް އަދާކުރާ ކަމެކެވެ. މިސާލަކަށް، ގިނަ ވަގުތު ޓީވީ ބަލަން އިށީނދެ އިނުމާއި، ކަސްރަތު ނުކުރުމާއި، ފެން މަދުން ބުއިމާއި، ހަކުރު އަދި ތެލުގެ މިންވަރު ގިނަ ކާނާ ކެއުން ފަދަ ކަންކަމަކީ ހަކުރުބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުކޮށްދޭ ކަންކަމެވެ.

ހަކުރުބައްޔަށް ރައްކާތެރިވުމަށް ޓަކައި އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރެވިދާނެ ގިނަ ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ގަވާއިދުން ކަސްރަތު ކުރުމާއި، ފައިދާ ހުރި ކާނާ ކެއުމާއި، ފެން ގިނައިން ބުއިމާއި، ނިދުމުގެ އާދަތައް ރަނގަޅު ކުރުމާއި، ސްޓްރެސް މެނޭޖް ކުރުން ހިމެނެއެވެ. މީގެ އިތުރުން، ގަވާއިދުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމާއި، ލޭގައި ހުންނަ ހަކުރުގެ މިންވަރު ބެލުމަކީވެސް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ދިވެހިރާއްޖޭގައި ހަކުރުބަލީގެ ހާލަތު ދަނީ ދުވަހެއް ދުވަހަކަށް ގޯސްވަމުންނެވެ. ހެލްތު ޕްރޮޓެކްޝަން އެޖެންސީގެ ތަފާސްހިސާބުތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި، ރާއްޖޭގައި ކޮންމެ 10 މީހުންގެ ތެރެއިން 1 މީހަކީ ހަކުރުބަލި ޖެހިފައިވާ މީހެކެވެ. މިއީ ވަރަށް ކަންބޮޑުވާންޖެހޭ މިންވަރެކެވެ.

ހަކުރުބަލީގެ ނުރައްކާތެރިކަމާ މެދު އަޅުގަނޑުމެން އެންމެން ވިސްނަން ޖެހެއެވެ. މި ބަލި ޖެހުމުން ލިބިދާނެ ގެއްލުންތަކާއި، އޭގެ ސަބަބުން ދިމާވެދާނެ އެހެނިހެން ބަލިތަކާ މެދު ހޭލުންތެރިވާން ޖެހެއެވެ. އަދި ހަމައެހެންމެ، މުޖުތަމަޢުގެ ފެންވަރުގައި މި ބަލި ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ޓަކައި ކުރެވިދާނެ ކަންކަމާ މެދު ވިސްނައި، އެކަންކަން ތަންފީޒު ކުރުމަށް މަސައްކަތް ކުރަން ޖެހެއެވެ.

ހަކުރުބައްޔަކީ ނުރައްކާތެރި ބައްޔެއް ނަމަވެސް، އަޅުގަނޑުމެންގެ ދިރިއުޅުމުގެ އާދަތައް ބަދަލުކޮށް، ރަނގަޅު ކާނާ ކައި، ކަސްރަތުކޮށް، އަދި ގަވާއިދުން ޞިއްޙީ ޗެކަޕް ހަދައިގެން މި ބައްޔަށް ރައްކާތެރިވެވިދާނެ ކަމެވެ. އަޅުގަނޑުމެން އެންމެން މިކަމަށް ސަމާލުކަން ދީގެން، އަޅުގަނޑުމެންގެ ޞިއްޙަތު ރައްކާތެރިކުރުމަށް މަސައްކަތް ކުރަން ޖެހެއެވެ.

ހަކުރުބަލީގެ ނުރައްކާތެރިކަމާ ދެކޮޅަށް ކުރެވޭ މަސައްކަތްތައް ހަރުދަނާ ކުރުމަށްޓަކައި، ސަރުކާރާއި އަމިއްލަ ޖަމްޢިއްޔާތަކުން އިތުރު މަސައްކަތްތަކެއް ކުރަންޖެހެއެވެ. މީގެ ތެރޭގައި ސްކޫލްތަކުގައި ދަރިވަރުންނަށް ޞިއްޙީ ހޭލުންތެރިކަން އިތުރުކުރުމުގެ ޕްރޮގްރާމްތައް ހިންގުމާއި، މުޖުތަމަޢުގެ ފެންވަރުގައި ހޭލުންތެރިކަން އިތުރުކުރުމުގެ ކެމްޕޭންތައް ހިންގުން ހިމެނެއެވެ.

މީގެ އިތުރުން، ސަރުކާރުން ޞިއްޙީ ޚިދުމަތްތައް ފުޅާކޮށް، ހަކުރުބަލީގެ ފަރުވާ ހޯދުމަށް ފަސޭހަ މާޙައުލެއް ޤާއިމްކޮށްދިނުމަކީވެސް މުހިންމު ކަމެކެވެ. އަދި ހަމައެހެންމެ، ކާބޯތަކެތީގެ އަގުތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމާއި، ޞިއްޙަތަށް ފައިދާހުރި ކާނާ އަތްފޯރާ އަގުގައި ލިބޭނެ މަގު ތަނަވަސްކޮށްދިނުމަކީވެސް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ފަރުދީ ފެންވަރުގައި، ކޮންމެ މީހަކުވެސް އަމިއްލަ ޞިއްޙަތަށް އަހަންމިއްޔަތުކަން ދީ، ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް އުޅުމަށް މަސައްކަތް ކުރަންޖެހެއެވެ. މިގޮތުން، ކެއުމުގެ އާދަތައް ބަދަލުކޮށް، ގަވާއިދުން ކަވާއިދުން ކަސްރަތުކޮށް، އަދި ނިދުމުގެ އާދަތައް ރަނގަޅުކުރުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަންކަމެވެ.

ޚުލާޞާކޮށް ބަލާއިރު، ހަކުރުބަލީގެ ނުރައްކާތެރިކަމަކީ އަޅުގަނޑުމެން އެންމެން ވިސްނަންޖެހޭ ކަމެކެވެ. މި ބަލީގެ ސަބަބުން ދިމާވާ އިޖްތިމާޢީ އަދި އިޤްތިޞާދީ ގެއްލުންތައް ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި، އަޅުގަނޑުމެން އެންމެން ގުޅިގެން މަސައްކަތް ކުރަންޖެހެއެވެ. ހަކުރުބަލީގެ ނުރައްކާތެރިކަމާ ދެކޮޅަށް ކުރެވޭ މަސައްކަތްތަޭ މަސައްކަތްތަކުގައި ބައިވެރިވެ، އަޅުގަނޑުމެންގެ މުޖުތަމަޢު ދުޅަހެޔޮ، ޞިއްޙަތު ރަނގަޅު މުޖުތަމަޢަކަށް ހެދުމަށް މަސައްކަތް ކުރުމަކީ އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންގެ ޒިންމާއެކެވެ.